Сочетание сладких угощений с водой или соком дает неожиданный результат!
Блог #18
Данную статью можно прослушать
u0411u043bu043eu0433 #18
Исследователи проанализировали уровень сахара в крови людей, которые едят пончики с водой или без воды и сделали сенсационные выводы!
Уровень сахара в крови должен повышаться после еды. Но если уровень достигает слишком высокого уровня, это может привести к ожирению и даже диабету 2 типа.
Ученые из Суринама в Южной Америке обнаружили, что у тех, кто запил сладкое угощение водой, был более высокий уровень!
Питьевая вода во время еды пончика или булочки может дать вам больше сахара, чем считается здоровым к такому выводу пришли ученые и исследователи!
И их уровень сахара был выше, чем у людей, которые едят два пончика в один и тот же период времени без воды.
И хотя исследование Университета Антона де Кома касалось только употребления пончиков и булочек, оно предполагает, что этот принцип применим и к другим продуктам.
Эксперты говорят, что вода помогает организму усваивать глюкозу и предлагают пить до или после еды, чтобы свести к минимуму воздействие сахара.
Университет Антона де Кома
Уровень сахара в крови был протестирован в группе из 35 человек, которые ели пончик с вареньем или просто булочки и пили воду до, во время или после еды или вообще не пили.
У людей, которые пили вместе с закуской, был самый большой скачок уровня глюкозы в крови — их уровень вырос почти в два раза быстрее, чем в других группах.
Высокий уровень сахара в крови может стать причиной для беспокойства врачей, потому что организм может стать нечувствительным к нему и потерять способность правильно регулировать уровень в крови, что приводит к диабету. В то время как слишком много глюкозы может также привести к тому, что организм вырабатывает больше инсулина, который говорит организму запасать немного сахара в виде жира.
Ученые предлагают пить до или после еды в интервале 30 минут!
Южноамериканские исследователи предполагают, что людям следует избегать употребления алкоголя одновременно с едой, чтобы уменьшить влияние употребления сахара.
Напиток заранее привел к немного большему росту, чем отсутствие воды вообще, а употребление двух пончиков вызвало больший всплеск, чем у всех категорий, кроме питья в одно и то же время.
«Пить с едой — это привычка, а не хорошая практика»
Их исследование было опубликовано в журнале Clinical Nutrition ESPEN.
Наступает лето, скоро будут работать пляжи и пора начинать стройнеть! Нажми на кнопку и БЕСПЛАТНО получишь Ваш рацион питания, который начнет делать Вас стройнее и красивее.
Твои друзья уже скачали и в тайне от тебя начали стройнеть…..
Тег: #здоровье #питание #акция #пончик #булочки #вода #диабет #сахар
Поделиться в соц. сетях:
Array
