Повседневное питание

Основы и хитрости повседневного питания

Даже выучив все принципы сбалансированного рациона и верного образа жизни, составить меню правильного питания для похудения — сложнейшая из задач. Ведь нужно учитывать химический состав продуктов, их соотношение и калорийность, усвояемость и чувство насыщения, которое они дарят. Слушатели совместно с лектором освоили составление базового питания в реалиях жизни. Составили свои рационы и выборочно разобрали в аудитории составленные рационы.

Прошел 18 декабря 2018 года / Отзывы слушателей: